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build up

　外は涼しく、小雨交じり。絶好のランニング日和だ。←無理矢理言い聞かす

今朝はポイント練習日。土曜恒例、20分閾値走。∑(｀□´/)/

憂鬱な気分を振り払い、入念なアップ後、スタート。sneakers

04:03/km,03:53/km,03:53/km,03:53/km,03:46/kmで計5ｋｍ。

ちょっと目的と違うビルドアップ的な走りになり、反省。(;^_^A

水曜の疲労で右臀部に張りがあるも、調子はまあまあ。←故障すんなよ！

明日も雨予報。さて、どうしましょう？(ﾟДﾟ;)

 

やまぶき接骨院

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