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build up running

　いやぁ～、昨日の雪にはびっくり。snow

桜満開時に大雪なんて・・・。異常気象も甚だしい。(;^_^A

  今朝は畦道の泥濘を避け、舗装路でビルドアップ走。sneakers

NIKEの厚底を履き、キロ5分ペースでスタート。(#｀Д´)ﾉ

2km毎に10秒前後ペースアップし、ラストはキロ4分切りで。汗

故障も完治し、調子はGood! 新型ウィルスなんぞに負けてなるものか.＼(*｀∧´)／

 

やまぶき接骨院

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