今朝、目覚めると、ほぼ全身がガッチガチの筋肉痛。(T△T)
特に頸肩背部を中心に背筋が酷く、起床動作が困難・・・。(;^_^A
前々日、空手稽古で、封印していた組手を行ったのが原因。
指の脱臼、肋骨骨折、鼓膜穿孔・・・、
業務に支障を来す数々の怪我を負い、この2年は自重していたが・・・。（●｀ε´●）
年甲斐もなく、張り切ると痛い目に合うアラフィフおやじである。
2019.04.20更新
work hard
今朝は今週2回目のポイント練習。＼(;ﾟ∇ﾟ)/
20分間閾値走(Tペース走)。
03’56、03’55、03’45、03’52、03’56でav03’53/kmで計5ｋｍ
その後、3kmをEペースのダウンジョグでfinish o(^▽^)o
冷たい北風に負けずに頑張りました。o(T^T)o
投稿者:
2019.04.16更新
respect
私をロードバイクの世界に導いて下さった恩師・Oさん。
還暦を過ぎて尚、現役トライアスリートの鉄人。
一昨日、宮古島トライアスロン(ｽｲﾑ3km,ﾊﾞｲｸ157km,ﾗﾝ42.195km)
を今年も見事完走の快挙!? Σ(Дﾟ;/)/
大いに刺激を受け、jogのペースも自然と上がるアラフィフです。＼(;ﾟ∇ﾟ)/
投稿者:
2019.04.12更新
oxygen
連日の酸素ネタで恐縮です。(;^_^A
My sonが2日前に負った靭帯損傷。(T△T)
当初、腫脹,自発痛共に著明,荷重歩行不能の重傷であったが、
超音波+微弱電流の上、高気圧酸素入室で、劇的回復。Σ(Дﾟ;/)/
腫脹軽減し、杖無しで歩行可能に。( ﾟ∀ﾟ )
順調にいけば、月末の県大会に間に合いそう。o(^▽^)o
高気圧酸素キャビン 恐るべし・・・。
投稿者:
2019.04.11更新
sprain
夕刻。中学校から電話。
血相を変えて、急遽、学校へ向かうwife 
中3のMy sonが部活(Volleyball)で怪我をしたらしい。
帰宅後、診察すると左足関節捻挫。前距腓靭帯部分断裂の重傷。(T△T)
月末に初めての県大会が控えているのに・・・。(Ｔ＿Ｔ）
こりゃあ毎日、高気圧酸素キャビンしかないな。(ﾉ￣□￣)ﾉ
投稿者:
2019.04.10更新
recovery
負傷の右第2指。昨日は腫脹､自発痛著明の上、屈曲不能。(T△T)
冷却、超音波照射、微弱電流、高気圧酸素キャビン・・・で、
回復に努め、今朝は驚異的リカバリー。Σ(Дﾟ;/)/
皮下出血斑は酷いが、屈伸可｡業務に支障なし。o(^▽^)o
やっぱ酸素キャビン、効くよねぇ。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
投稿者:
2019.04.09更新
Bad luck
6月生まれはLucky day！スポーツ紙の占いに気分良くjogへ
いつもと違うルートを辿ったのが、運の尽き・・・。(T△T)
窪みにバランスを崩し、激しく転倒。Σ(Дﾟ;/)/
右第2指DIP及びPIP関節屈筋腱損傷 腫脹著,屈曲不能 ｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
骨が折れなかっただけ、運が良かったと思うしかあるまい。
投稿者:
2019.04.08更新
Don't copy
昨日から一転、気温が低下。←10度以上
どんなに寒かろうが、私は年中、半袖。←スタッフは皆、長袖着用
人間は環境に適応する生き物。寒冷下でも熱を発し、体温を維持。
私はこのスタイルで、20年間、病欠なし！←ノロウィルスで早退以外は・・・
恵まれた環境に浸りきったら、抵抗力は下がり、弱くなる一方。
過保護は敵なり。←独自の理論にて、真似するな！
投稿者:
2019.04.03更新
Oblivion
昨日、私宛にさいたま市から封書が届いた。
”～予防接種に係る重要な書類～”とある。
一読すると、昭和54年4月1日以前生まれの男性は、
風疹の予防接種を受けておらず、過去に罹患歴なくば、
抗体検査を受けろとの内容。近年、成人男性の間で大流行。
大人は小人より重症化しやすいらしい。幼き頃、罹った記憶なし。
観念して、ワクチン受けるべきか・・・？ o(T^T)o
投稿者:
2019.04.02更新
Cherry blossom
今朝は、路面も凍り付く真冬の冷え込み。
いつもの畦道を離れ、近隣の桜の名所へjog 
元荒川沿いは冷えるのか？ 五～六分程度。
城址公園内は八分咲きで、週末の桜まつりまで、保ちそう。
毎年、この時季はお花見RUN
明日は、川を下り、第六天神社から大戸の堰辺りまで行ってみようか・・・。
投稿者:
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