隣接の駐車場が凹み、傷み酷く、一昨日に舗装を実施。
AM9:00工事開始でPM1:00過ぎに終了の早業！Σ(Дﾟ;/)/
作業員6名の統率のとれた連係で無駄一つない仕事ぶりは見事。
ユンボ、ブルドーザ、ローラー車・・・、
重機が縦横無尽に活躍する様はkidsでなくともワクワクでした。o(^▽^)o
2019.05.27更新
heat stroke
陽の高くない時間帯が勝負。AM４:３０スタート。
平均４分４０秒/km、速めのEペースで20ｋｍ走。
調子はgood! まずかったのは、その後・・・。(;^_^A
道場は、トタン屋根のプレハブ。過酷な高温下で空手の稽古。
午後から、身体の火照りと喉の渇きが全く治まらずダウン。(Ｔ＿Ｔ）
まだ、暑熱順化しておらぬ時節。身体が悲鳴を上げた模様。
暑いのは得意なんだけどなぁ。←年のせいに決まってる。
投稿者:
2019.05.23更新
mail order
週末に修学旅行が迫るMy son.
近年、荷物は事前送付。故に昨晩、せっせと荷造り。
便利な世になった・・と半ば、呆れつつも感心していたら、(;^_^A
更なる驚き！土産も「おみやげ宅配便」なるパンフから、
出発前に注文し、自宅に配達される仕組み。Σ(Дﾟ;/)/
確かに荷物は減るし、食品の傷みも心配なし。
しかし、それって単なるお取り寄せじゃない？
おみやげとしての有難みが薄い気が・・・。(｀ε´)
時代が変わったと言えば、それまでであるが、
便利さだけを追求する世の風潮って、どうなんすかねぇ。∑(｀□´/)/
投稿者:
2019.05.20更新
weakness
せっかちな性格故、ゆっくり長くが苦手。(;^_^A
普段のjogもいつも自然とビルドアップしハァハァゼェゼェ。o(T^T)o
しかし、マラソンの”いろは”はLSD(ロングスローディスタンス)。
昨日は、基本に立ち返り、ペースを上げず、じっと我慢で120分。
フォームと着地をチェックしつつ、計20ｋｍ。＼(;ﾟ∇ﾟ)/
オフシーズンの今は、土台作りと苦手の克服期間。
レベルアップに近道無し。じっくりコツコツ積み上げるが大事!( ﾟ∀ﾟ )
投稿者:
2019.05.17更新
bug
毎度、ジョギングの話で恐縮です。←他にネタがない！
心地良い風吹く爽やかな朝が続き、自然とペースもアップ。
多少の疲労感はあれど、故障も無く、調子はまあまあ。
しかし、日毎増える羽虫の大群には辟易・・・。(;^_^A
額や首筋はおろか、眼球や口内に張りつき、迷惑千万。←じゃあ、走んな！
古傷のアキレス腱を考えると、畦道がBest. 
苦痛と快適さのジレンマに悩むマラソン中毒者である。o(T^T)o
投稿者:
2019.05.15更新
good workout
先週、いち早くさいたま市民優先枠を利用し、
第5回さいたま国際マラソンにエントリー。
記録の狙い易い、同時期のつくばマラソンと迷ったが、
”より厳しい方を選べ！”が、mentorの教え。(#｀Д´)ﾉ
今朝の”頑張る練習日”も気合を入れ、距離を倍に伸ばし、
400ｍ×10本のインターバルを実施。このやる気がいつまで保つやら・・・。
投稿者:
2019.05.14更新
pheasant
羽虫の襲撃にめげず、o(T^T)o
相変わらず、畦道のjogを敢行する日々・・・。
暖かさが増し、動植物の勢いもより活発に。
今朝も２羽の雄キジを発見。Σ(Дﾟ;/)/
色鮮やかな緑と赤が田圃の畔に良く映えます。( ﾟ∀ﾟ )
投稿者:
2019.05.09更新
trouble
皐月になり、jogに最適な爽やかな朝が続き、調子もgood!
しかし、いくつか問題発生・・・。Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ
田圃に水が入って以降、マイコースの畦道に羽虫の群れが舞う。
眼球や口内粘膜に貼りつき、苦痛極まりない。o(T^T)o
更に農機のキャタピラ跡で道は凸凹、軽トラが道を塞ぐ事もしばしば。(T△T)
問題解決の妙案が浮かばぬ。諦めるより他、ないのか・・・？(;^_^A
投稿者:
2019.05.07更新
training week
ノープランだった今回のGW
家族サービスの必要もなく、専らrunningに費やせる幸運。o(^▽^)o
普段出来ないロング走を中心にじっくり走り込み、土台のベースアップ。
充実した強化訓練が出来ました。＼(;ﾟ∇ﾟ)/
投稿者:
2019.05.01更新
new age
新時代の幕開け！
新たな決意のもと、さっそくのポイント練習と意気込むも (#｀Д´)ﾉ
降雨により、マイコースの畦道が使えず、予定変更。o(T^T)o
キロ4分半のペース走10ｋｍ+レースペース走2ｋｍを実施。
調子はgood! ラストはしっかり追い込めた。( ﾟ∀ﾟ )
更なる高みを目指し、令和も走り続けるぞ。o(^▽^)o
投稿者:
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