院長ブログ

2020.03.31更新

 今朝は、いつもの畦道をEペースで周回。sneakers

曇天であるが、joggingには丁度良い気温。( ゚∀゚ )

足取り軽く、草地を行くと田圃に動く物体発見!magnifier

私に気付き、足早に駆ける雄キジだ。chick

更には、用水路を低く飛ぶ色鮮やかなカワセミ。Σ(Д゚;/)/

名は知らぬが、黄緑色した綺麗な鳴き声の小鳥にも遭遇。

春の田圃はまさに野鳥天国。良い事ありそうな予感・・・。note

 

投稿者: やまぶき接骨院

2020.03.30更新

 いやぁ~、昨日の雪にはびっくり。snow

桜満開時に大雪なんて・・・。異常気象も甚だしい。(;^_^A

  今朝は畦道の泥濘を避け、舗装路でビルドアップ走。sneakers

NIKEの厚底を履き、キロ5分ペースでスタート。(#`Д´)ノ

2km毎に10秒前後ペースアップし、ラストはキロ4分切りで。汗

故障も完治し、調子はGood! 新型ウィルスなんぞに負けてなるものか.\(*`∧´)/

 

投稿者: やまぶき接骨院

2020.03.28更新

 今週末、不要不急の外出を控えろとの通達。

然し、”個人的運動で公園などの利用を制限するものではない”

ともあり、いつもと変わらず早朝練習へ。sneakers

朝から異常に暖かく、軽装にて快適な運動日和。( ゚∀゚ )

コンディションも良く、キロ4分半で10kmのペース走を実施。\(*`∧´)/ 

故障もほぼ完治し、上り調子だ。o(^▽^)o

投稿者: やまぶき接骨院

2020.03.27更新

 都知事の緊急宣言を受け、我が埼玉を含む

都市圏の知事らも週末の外出自粛を提言する事態に・・・。Σ(Д゚;/)/

欧州を中心に短期間でパンデミック。ここ数日、日本も急増中。

専門家によると今後2~3週が踏ん張りどころ。

密閉・密集・密接はご法度!特に感染しても無症状の若者が、

アクティブに行動するのが感染拡大の原因とか。

自粛活動が経済に悪影響は最もだが、まずは命あってこそ!

今しばらくは、辛抱しませう・・・。

投稿者: やまぶき接骨院

2020.03.25更新

 今朝も北風が冷たい厳しい冷え込み。snow

ニット帽、ロングスパッツに手袋の完全防寒で畦道jog.sneakers

平均キロ4分40秒で10km.速めのEペースで完遂。(#`Д´)ノ

平均心拍は134bpm,最大心拍152bpmで調子はgood!( ゚∀゚ )

入れ違いで、My sonがjogへ・・・。そして珍しく愛娘も早起きし、Σ(Д゚;/)/

弟を追いかけるようにjogに。雪でも降らなきゃ良いけど・・・。(;^_^A

投稿者: やまぶき接骨院

2020.03.24更新

 近所の桜は、ほぼ満開を迎えた・・・。flower2

しかし、今朝は北風吹き荒れる厳しい寒さ。←寒いのと風は大の苦手

花見を兼ね、桜の名所・岩槻城址公園へ。\(;゚∇゚)/

園内に自ら設定した1kmちょっとの起伏ある草地を周回。\(*`∧´)/ 

着地衝撃緩和で脚に優しく、不整地故、体幹強化やフォーム改善・・・と

一石二鳥。故障明けの私には打って付けのコース。ヾ(@°▽°@)ノ

桜もキレイだし、今朝は良い練習が出来ました。o(^▽^)o

投稿者: やまぶき接骨院

2020.03.23更新

 昨夜は、My son & nieceの合格兼卒業祝い。gift

一族が、実家に勢揃いするのも久しぶりだ。ヾ(;´▽`A``

お寿司に赤飯・・・と豪勢な食事の上、爺婆に大層なお祝いも賜り、恐縮。(;^_^A

それぞれ第一志望の学校に合格し、無事卒業。大いに目出度し。o(^▽^)o

浮かれる事無く、進学後も学業と運動に精進して欲しい。Σヽ(゚Д゚○)ノ

 

投稿者: やまぶき接骨院

2020.03.21更新

 下腿痛もほぼ完治(?)し、昨日は久々のミドル走。\(;゚∇゚)/

Eペース(平均キロ5分)で実施し、完走後も痛みゼロ。o(^▽^)o

満足に走れぬイライラから、ようやく解放。(;^_^A

これなら、春季恒例、桜の名所を訪ねる”お花見ラン”へ行けそうだ。flower2

 先週参加予定だった古河はなももマラソンの参加賞(Tシャツとかりんとう)

が届いた。今シーズンは終了したが、来季はケガなく、自己記録更新を目指すぞ!(#`Д´)ノ

 

投稿者: やまぶき接骨院

2020.03.19更新

 風もない穏やかな朝。note

絶好のランニング日和。sneakers

いつもの畦道を軽快なテンポで、気分良くjog. ヾ(;´▽`A``

長引く下腿の故障もかなり癒え、今朝はキロ5分前後で走行。\(;゚∇゚)/

ラスト1kmは、サブ3ペースに上げ、痛みも無く完走。o(^▽^)o

走れないイライラも解消!ようやく復調の兆し。((o(>▽<)o))

 

投稿者: やまぶき接骨院

2020.03.18更新

 今は昔、幼少の頃。世は空前のスーパーカーブーム。car

御多分に洩れず、虜となり、美しいフォルムに憧れ抱いた。glitter

人気漫画”サーキットの狼”を貪り読んでいたっけ・・・。( ̄▽+ ̄)

 町内のAさんは、スーパーカーowner .Σ(Д゚;/)/

最近、真っ赤なFerrariから、青いLamborghiniにお乗り換え。\(;゚∇゚)/

決まって、土曜の夕刻。物凄いエンジン音で、当院向かいのローソンへ。(;^_^A

シザーズドアを跳ね上げる姿。 かっこいいんだよねぇ~。o(^▽^)o

投稿者: やまぶき接骨院

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