愛娘が、バッサリと髪を切り、大胆なイメチェン。Σ(Дﾟ;/)/
長い髪に憧れ、中学でバレー引退後は、ずっとロング。
数年ぶりのベリーショートで、ボーイッシュに変身。o(^▽^)o
初夏を迎え、身も軽く、アクティブなイメージでカッコイイ。Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ
週明けから、学校再開。皆にちやほやされちゃうかもよ。ヾ(;´▽｀A``
2020.05.28更新
benefit
市の子育て支援課から封書が届いた。
”児童一人当たり1万円の臨時給付金を支給する”との旨。
新年度から高校生のMy sonは、すでに対象外・・・では？
案内を一読すると、同年3月分の対象児童も給付との事。
何はともあれ有難いお話。遠慮なく、受け取らせて頂きます。
投稿者:
2020.05.27更新
train hard
昨朝は、アクティブレストで緩jog45分。
今朝は、水曜恒例、ポイント練習で、ちょっと頑張る日。
小雨混じる中、12kmのミドル走。ペースは4分半/km設定。
NIKE厚底の力を借り、弾むように軽快にピッチ。
ラストはキロ4分までペースアップし、Finish！
頑張った後は、朝食が美味しいんだよねぇ。o(^▽^)o
投稿者:
2020.05.26更新
lifestyle
とりあえず、第一波の封じ込めに成功との判断か？
緊急事態宣言の全国解除が発表された。
海外では、罰則やロックダウンもせず、感染拡大を防いだ
日本を「不可解な謎」と報じているらしい。
爆発的感染をした海外との差はなんだったのか？
それは日本人の高い衛生意識と生活習慣によると言う。
マスク着用の習慣、握手やハグをしないお辞儀による挨拶、
室内では靴を脱ぐ生活・・・。全て日本人には当たり前の事ばかり。
しかし、気の緩みは禁物。第2波は確実に訪れると専門家は言う。
宣言解除は、新型コロナと共存する生活のスタートという認識が正しいのかも。
投稿者:
2020.05.25更新
low back pain
風が心地良い晴れた日曜日。
早朝、いつもの畦道で、キロ5分ちょいで90分jog.
しっかり脂肪燃焼し、美味しい朝食を罪悪感無しに腹一杯。
食後の腹ごなしに駐車場の草刈り作業敢行。(#｀Д´)ﾉ
昨年、舗装工事し、手間は減ったが、外縁部がジャングル状態。(;^_^A
中腰姿勢で1時間程作業。案の定、おかげで今朝は腰痛。(ﾉ＿・｡)
慣れぬ事すれば、則、この様。悲しき中年・・・。o(T^T)o
投稿者:
2020.05.22更新
great achievement
先日、バルコニーで100km走破したイタリア人ランナーを
紹介したが、それを上回る猛者の登場。Σ(Дﾟ;/)/
米国・アリゾナ州に住むザック･ビターさんが、自宅のトレッドミルで、
100マイル(約160km)を完走。＼(;ﾟ∇ﾟ)/
しかも、タイムは12時間9分15秒。平均4分半/kmという驚異的ハイペース。
絶対、真似出来ないが、刺激を受けるし、尊敬しちゃうなぁ。(;^_^A
投稿者:
2020.05.21更新
heartless
慰めの言葉も見つからない・・・。
今、何を言っても気休めにならないだろうし。
戦わずして終わる。目標も失い、宙ぶらりんなまま・・・。
切り替えて、前を向け！ なんて言われてもねぇ。
でも、決して自暴自棄にならないで欲しい。
今回の経験や3年間、積み重ねてきた努力は、
必ずや、今後人生の糧になるから。
投稿者:
2020.05.20更新
decontrol
昨日、新型コロナ感染者が、64日ぶりにゼロとなった県内。(;^_^A
明日にも宣言解除に向け、可否の判断を論議との報。
然しながら、1都3県が足並みを揃えるのが前提とか。Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ
油断すれば、オーバーシュートの可能性。事は慎重にならざるを得ない。
県内、飲食店を中心に閉店が相継ぐ、厳しい経済状況。
人の命と経済。両天秤の判断は本当に難しい・・・。o(T^T)o
投稿者:
2020.05.19更新
healthy
医師・鎌田實先生が日刊スポーツに連載中のコラムは、
我々、中高年に大いに役立つ内容で、毎度楽しみに拝読している。
先日の記事で掲載された食事法に感化され、早速模倣。
いつもの納豆卵ご飯に抗酸化作用のあるオリーブ油をひとさじ。
ビタミン､ミネラル､食物繊維が豊富な海苔を細かく刻み、投入。
コロナ渦で健康情報に敏感な中年オヤジ。生きる為に必死なのだ。(;^_^A
投稿者:
2020.05.18更新
what's justice?
営業店舗や県外ナンバー車への嫌がらせが横行との報道。
ストレスの発散か知らんが、自粛警察なる輩がのさばる昨今。(;^_^A
そもそも”自粛”とは、他者に強要するものではなく、
自らの意志により行いを慎むことに他ならぬはず・・・。(#｀Д´)ﾉ
正義の名のもとに、脅迫めいた行為は犯罪じゃなかろうか。(｀ε´)
怒りの矛先を間違えてはいけませんよね。Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ
投稿者:
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