院長ブログ

2020.07.31更新

 もうレースで履けなくなる・・・。(ノ_・。)

じゃあスピード練でガンガン履こうかと、sneakers

4分15秒/km設定の12kmペース走+1km全力走を敢行。(#`Д´)ノ

改めてカーボンプレートの性能を実感。やはり凄いNIKEの厚底。(;^_^A

ところが、世界陸連のシューズ規定変更は、800m以上のトラック競技と

クロスカントリーが対象で、ロードレースは厚さ40mm以下という

ルールに変更なしとの事。 勘違いでした・・・。( ̄▽+ ̄)

 

 

投稿者: やまぶき接骨院

2020.07.30更新

 詳しい話は不明だが、情報によると

12月から厚底シューズの使用が禁止されるとの報。Σ(Д゚;/)/

内容は、世界陸連が800m以上のトラック競技で、

厚さ25mm以上のシューズを使用禁止とするというもの。∑(`□´/)/

ロードレースにも適用されるのか?市民マラソンでも同様か?

詳細は分からぬが、ランナー界隈はザワついている。さてさて?(・・;)

投稿者: やまぶき接骨院

2020.07.29更新

 first impressionは、とにかく軽い!( ̄▽+ ̄)

そして、走り出して感じるのは、着地時の独特の感触。(゚ロ゚屮)屮

接地の瞬間、カチッとした適度な硬さを感じ、

ダイレクトに反発力が得られ、蹴り出しがスムース。Σ(Д゚;/)/

足の運びも軽く、知らぬ間にどんどんピッチが上がっちゃう。o(^▽^)o

アッパー部分のメッシュもフィット感、通気性に優れ、快適。

flowの名前が示す通り、流れるように走れるshoes. sneakers

10kmかハーフのレースで一度使ってみたいなぁ。←あくまで私見です。

投稿者: やまぶき接骨院

2020.07.28更新

 今回、購入したshoesはスイスのアパレルブランド「On」。

チャンネル登録しているランtuberさん推奨の一足である。sneakers

”雲の上の走り” がブランドコンセプトとの事で、Σ(Д゚;/)/

優れたクッション性と衝撃保護が売り物らしい。Σヽ(゚Д゚○)ノ

手にしたのは、トレーニング、レース両方に対応した

高速モデルの「Cloudflow」アウトソールに配した18個の

独立したキューブがインパクト大。(゚ロ゚屮)屮

小雨降る濡れた路面で、履き下ろしには不向きなコンディション

ではあるが、いざ、試し履き!  続きは明日。

投稿者: やまぶき接骨院

2020.07.27更新

 折角の連休も第2波かと見紛う感染拡大の渦中。(;^_^A

不要不急な外出は自粛が得策。暇潰しで早朝jogに時間を割く日々。\(;゚∇゚)/

連日、ロング走を敢行し、自脚の強化。午後は室内バイクでスピード練。(#`Д´)ノ

おかげで身体は絞れ、キレキレbody.←自分で言うな

頑張ったご褒美に凝りもせず、流行りのnew shoesをnetでポチり。o(^▽^)o

速く届かないかなぁ・・・。( ̄▽+ ̄)

投稿者: やまぶき接骨院

2020.07.25更新

 今朝はポイント練習日。(#`Д´)ノ

4時半頃から降り出した雨が結構な雨脚に・・・。( ̄Д ̄;;

おまけに前日のロング走の疲労感もあり、ブルーな気分。(ノ_・。)

決めた事はやり通すのが信条。軽い筋トレ後、いざstart!\(;゚∇゚)/

約4kmの周回コースを3周。1周目4分45秒/km,2周目4分半/km,alarm clock

ラストは4分15秒/kmの設定で計12km.(;^_^A

心拍は少々高めも、たれずに完走。ずぶ濡れも達成感一入。o(^▽^)o

妥協せず、頑張れました。( ̄▽+ ̄)

投稿者: やまぶき接骨院

2020.07.24更新

 長雨が降り止まぬ今年の梅雨・・・。rain

夏の日差しはなくとも、早朝の藪ではヒグラシが鳴き、note

クヌギにカブトムシが集る。Σ( ̄Д ̄;)

 コロナ禍がなきゃ、五輪で沸いていたであろう日本。(;^_^A

第2波か?ここにきて感染者急増! 連休だが、早朝jog以外は、

完全引き籠り。ストレスが溜まる・・・。o(T^T)o

 

投稿者: やまぶき接骨院

2020.07.22更新

 本日は、水曜日恒例、ポイント練習日。(#`Д´)ノ

心肺、脚筋の強化day・・・、であるが、天気のせいか? (ノ_・。)

アキレス腱の調子が悪い。故に脚の調子を見ながら、そろそろと。(`ε´)

2km程度、アップジョグしたら、意外とイケそうなので、( ゚∀゚)o彡°

ビルドアップ走へ。ラストはsub3ペースまで上げ、計13km。ヾ(;´▽`A``

湿度高く、大量発汗。途中、給水しないとヤバいかも・・・。(;^_^A

投稿者: やまぶき接骨院

2020.07.21更新

 ヴェイパーフライの登場以来、カーボン内蔵厚底シューズが、sneakers

圧倒的シェアとなったランニング業界。Σヽ(゚Д゚○)ノ

高い反発によるスピード維持や疲労軽減などメリットも多く、( ゚∀゚ )

レースで履くなら、これ一択だろう。←ちょっと言い過ぎか?

 しかし、薄底シューズを履くことも大事だと思っている。←あくまで持論

低サポートの薄底で、日々の練習は距離を踏み、自脚を鍛える。\(*`∧´)/ 

私もポイント練習以外は大概、薄底使用。

互いのメリットを活かし、上手に履き分け、記録更新を狙っている。←一応

 

投稿者: やまぶき接骨院

2020.07.20更新

 東の空がオレンジに染まる朝焼け。burn

30分、早起きして、植木の剪定作業。scissors

ゴミ出しついでに、そのままjogへ・・・。sneakers

久々に感じる夏らしい強い日差し。Σ( ̄Д ̄;)

4分半/kmで、12kmのペース走実施。\(;゚∇゚)/

発汗量がハンパなく、全身ずぶ濡れ・・・。ヾ(;´▽`A``

そろそろ梅雨明けか?汗

投稿者: やまぶき接骨院

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