愛娘が約10年愛用した木製ロフトベッド。
経年劣化による傷み激しく、天板底抜けの恐れが・・・。(;^_^A
破損前に処分を決定。昨日、解体作業決行。(#｀Д´)ﾉ
ついでに永らく物置に眠っていたベビー用品や椅子もまとめて処分。
断捨離し、家内が片付き、さっぱり。やっぱり気分良いね。( ﾟ∀ﾟ )
2020.02.08更新
threshold running
今週2度目のポイント練習。今朝は、20分間閾値走。
水曜日の坂道ダッシュで右ハムに軽度の張りが残る。←疲労抜けが遅い
動的ストレッチ、ジョグ、バウンディングで入念にアップ。←寒冷下、故障せぬよう
流行りのNIKE厚底装着し、start. 初めの1km4分2秒。←いきなり2秒オーバー
続いて、4:04、4:11、4:07、3:57。ラスト粘るも設定クリア出来ず。(T△T)
心肺キツ過ぎ、撃沈。故障明け、中々調子が戻らない。さて如何に。(ﾉ＿・｡)
投稿者:
2020.02.07更新
severe cold
今朝は今冬一番の冷え込み。←－4℃!? 
My courseの畦道を速めのＥペースジョグ。
10km走って、100ｍの流しを5本追加し帰宅。ヾ(;´▽｀A``
余りの寒さに、指先の感覚が麻痺し、手袋が脱げず・・・、(T△T)
My sonに脱がせてもらう程。鼻水も垂れ流し・・・。(;^_^A
あぁ、寒かった。o(T^T)o
投稿者:
2020.02.05更新
train hard
故障明け、幾度目かのポイント練習。(;^_^A
今朝は、”さいたま国際”前以来の坂道ダッシュ敢行。＼(;ﾟ∇ﾟ)/
アップジョグ後、線路脇の急坂(約200m)をダッシュ。
ゆっくりジョグで下り、再びダッシュを計10本。(#｀Д´)ﾉ
故障前と比較して、心肺のキツさが半端ない。o(T^T)o
体力の落ち込みを改めて認識。来月までに戻るかなぁ・・・。(ﾉ＿・｡)
投稿者:
2020.02.04更新
close down
”としまえん閉園”との新聞記事が・・・。(T△T)
私にとって、遊園地と言えば、”としまえん”一択。(#｀Д´)ﾉ
厳格な父との数少ない思い出が、としまえんのプールだった・・・。∑(｀□´/)/
もう何十年も行っていないのに、無性に寂しい。(ﾉ＿・｡)
段階的に閉園され、今後は”ハリーポッター”のテーマパークが建設の予定とか。
古き良き遊園地・・・。時代の波には逆らえぬのか？o(T^T)o
投稿者:
2020.01.29更新
activate
彼と私は同級生。つまり48歳。(;^_^A
ちなみに巨人・仁志や元木、カープ前田、ソフトバンク小久保・・・
も同級。皆、コーチや解説者として活躍中だ。Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ
そんな中、突然の現役復帰宣言。相変わらずの破天荒ぶり。
単なるリップサービスかと思いきや。どうやら本気らしい。Σ(Дﾟ;/)/
プロ野球は間もなくキャンプイン。同じく、新庄剛志の動向にも注目！
投稿者:
2020.01.28更新
cross-training
早朝、恐る恐る外へ出ると冷たい雨。
屋根や裏の畑は雪化粧も舗装路の積雪は無し。
前日、故障明け最長距離を走った疲労か？今朝は心拍数が高め。
予定変更し、無理せず室内バイクトレ。
毎分90回転を下回らぬよう、30分間ペダリング。(#｀Д´)ﾉ
走行距離が減り、体重増え気味。コントロールせねば。＼(;ﾟ∇ﾟ)/
投稿者:
2020.01.27更新
celebration
入試で延期していた誕生パーティー（兼合格祝い）。
My sonの希望で、某焼き鳥店にて昨晩開催。←そんなんでいいのか？
予約の上、事前オーダー。すぐさま焼き鳥が食べられるよう手配。←抜け目なし
しかし、ドリンクとお通し以外は待てど暮らせど、無提供・・・。←イライラ募る
結局、お目当ての焼き鳥が届いたのは、1時間程経ってから。←何かの手違い？
会計時、店長さんが猛省の上、平謝り。伝票見たら、焼き鳥盛り合わせが除外。(ﾟДﾟ;)
ラッキー！サービス有難うございます。←クレームはつけていません！念の為。
投稿者:
2020.01.25更新
as soon as
合格通知を受け取り、ガッツポーズのMy son o(^▽^)o
受験のプレッシャーから解放され、暫し、のんびり・・・と
する間もなく、きょうからバレー部練習に強制召集。Σ（￣Д￣;）
バレー目的で選んだ高校とは言え、合格翌日から練習とは驚き。Σ(Дﾟ;/)/
予定していた映画鑑賞もキャンセル。いきなりの先制パンチだ。
投稿者:
2020.01.24更新
get through
珍しく、お昼前に郵便配達夫が・・・。
「速達です。」と青い封筒を一通。
すぐさま開封すると、”合格通知”が！？
My sonが無事、志望校に合格。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ほっと安堵。肩の荷が下りたわい。(´д｀ι)
投稿者:
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