今朝は、水曜恒例のポイント練習日。(#｀Д´)ﾉ
アップ後、臀部とハムの加圧トレーニング。→本当にキツイ 
次いで、NIKE厚底装着し、キロ4ちょっとで5kmペース走。＼(;ﾟ∇ﾟ)/
仕上げは、バイクトレ。60秒全力ペダル×10本(r60)のインターバル。
心拍MAXで、妥協なく、追い込み、任務完了！(;^_^A
練習後に飲むBCAAドリンクがこの上なく旨いのは言わずもがなである。
2020.12.09更新
train hard
投稿者:
2020.12.08更新
thumbs up!
彼と私は同学年。
ちなみに､元巨人･仁志､元木､広島・前田､ソフトバンク・小久保・・・も。
昨日行われた12球団合同トライアウト。
15年ぶりの現役復帰を目指し、新庄剛志が参加。Σ(Дﾟ;/)/
最終打席で、左前適時打を放つ役者ぶりは流石の一言。ヾ(;´▽｀A``
「6日間でオファーが来なかったら、きっぱりやめます」
果たして、手を挙げる球団はあるのか、ないのか？
しかし、彼の破天荒な挑戦は、夢と勇気を与えてくれるよね。o(T^T)o
投稿者:
2020.12.07更新
speed up
週末の長距離レースは怒涛の記録ラッシュ！
男女の10000ｍで従来の記録を大幅に更新する日本新！
昨日の福岡国際も優勝した吉田選手を始め、多くの選手が
自己新の好記録ラッシュ！Σ(Дﾟ;/)/
コロナ禍で活動制限の中、今季、長距離のレベルが、飛躍的に向上。
来年の五輪に向け、日本陸上界は前途洋々！？
投稿者:
2020.12.05更新
present condition
6～8月の過度な走り込みが災いし、→大会もないのに
両アキレス腱の故障再発・・・。(T△T)
以来、無理せず、楽せず、日々、緩ジョグとバイクのクロストレ。
加圧トレーニングにも取り組み、臀部やハムの強化も。(#｀Д´)ﾉ
徐々に回復し、最近は30分jog(キロ5分)＋30分バイクが定番練習。(;^_^A
ポイント練習もバイクインターバル(60秒全力×10本)を週2で実施。o(T^T)o
VO2Maxは故障前の57、体重も63kg台をしっかりキープ。＼(*｀∧´)／
コロナ禍にも負けずに頑張るアラフィフ親父なのだ。∑(｀□´/)/
投稿者:
2020.12.04更新
tolerance
著名人の不倫報道や失言。
諸々の不祥事に対する過剰なバッシングが目に余る。
匿名を盾に他人の粗を探しちゃ、好き勝手に悪口放題。（￣ヘ￣）
いつの間にか、日本から寛容さが失われている。o(T^T)o
芸能人の謝罪会見。謝るべき相手は被害を受けた関係者。
わざわざカメラの前で謝る必要はない。Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ
だって、我々は何ら迷惑を被っていないから。ヾ(;´▽｀A``
不寛容な社会を憂う今日この頃・・・。(ﾉ＿・｡)
もうちょっと、大らかになりましょうよ。(￣▽+￣)
投稿者:
2020.12.03更新
test period
午前2時過ぎ。My sonの部屋に灯りが・・・。
現在、期末考査中。試験勉強に励んでいる様子。
真面目な愛娘は、常にクラストップの成績。
一方、弟は成績不良。机に向う時間は姉より、よっぽど長いが、
結果が伴わない。要領が悪いのか、授業を聞いてないのか？(ﾉ＿・｡)
蛙の子は蛙。別に高望みはしないが、赤点だけは取るなよ！(#｀Д´)ﾉ
投稿者:
2020.12.02更新
retirement
野球漫画の第一人者。
「ドカベン」の原作者、水島新司先生が引退を発表。(T△T)
師の描かれた高校野球漫画はほぼ全巻所蔵。
野球を始めたのは、勿論、ドカベンの影響。Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ
今なお、私にとってバイブルと言っても過言ではない。(#｀Д´)ﾉ
愛娘のカルタも、My sonのバレーも皆、漫画がきっかけ。( ﾟ∀ﾟ )
いつの時代も、キッズにとって、漫画の影響は計り知れない。ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡☆
久々に読み返してみようかな・・・。(￣▽+￣)
投稿者:
2020.12.01更新
letter of success
いつもより早い時刻。(・・；)
配達夫から手渡された速達の封書。(;^_^A
愛娘、志望大学合格！！o(^▽^)o
模試の結果はE判定・・・。(ﾉ＿・｡)
一般受験なら、不合格間違いなし。Σ（￣Д￣;）
３年間、真面目にコツコツ頑張ったご褒美。
指定校推薦の役得である。Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ
良かった良かった、これで一安心・・・も、(￣▽+￣)
入学金､授業料の金額を見て、固まる父。(･∀･；)
投稿者:
2020.11.30更新
feeling of awe
戦前、鍛え上げた肉体を見る限り、
単なる金稼ぎの茶番ではなさそうであった。Σ(Дﾟ;/)/
レジェンド同士のエキシビションマッチ。
20年前なら垂涎のカードだが、50過ぎのオッサン同士じゃ・・・。(;^_^A
ところが、ゴング直後から踏み込むタイソンのスピードにビックリ！(・・；)
コロナ禍で苦しむ人々に身を持って、年を取ってもやれると、
勇気を与えるfight. 10億超のファイトマネーも大半は寄付との事。o(T^T)o
「みんなが喜んでくれれば、それでいい」とタイソン。o(^▽^)o
度重なる逮捕歴や破産から一転、今や慈善家。カッコ良過ぎっしょ。(#｀Д´)ﾉ
投稿者:
2020.11.28更新
craze
無類の甘味好き。
今年もタピオカを始め、チーズ系スイーツなどが流行。
先日、向かいのローソンへ行ったら、やたらピスタチオ推し。
アイス､ソフトクリーム､チョコレート､クッキー､ロールケーキ・・・。
セブンやファミマ、ミニストップも同様なラインナップ。Σ(Дﾟ;/)/
今、流行りはピスタチオらしい。ご存じ、黄緑色の木の実。
「ナッツの女王」と呼ばれ、コレステロール、血圧降下作用も報告。
健康にも良く、美味しいんじゃ、流行るよねぇ。(￣▽+￣)
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